最普遍的“八苦”：生、老、病、死、别离、怨憎会、求不得、五（障蔽）炽盛。

“吃”之，令我们明白“知足”常乐，简单、朴素、通透、健康、平安。

当快乐没空降也不叩门时，你可以自己追寻和制造，只要不贪，只要有过经历，就一定找到。

瓜菜和份果吃时别把削掉，用胡萝卜煲汤也应保留，听营养师，胡萝卜虽只薄薄一层近乎透明，却是华所在，它的胡萝卜素和维生素A，可保持视力健康，改善肤燥问题，最佳烹调方式是与类和其他菜类一同炒煮煲汤，如果榨，连不妨，加蜂增添风味，但不宜用过量，否则令肤变黄。

香蕉榴莲木瓜山竹等等当然不吃，但苹果柑橘的有益。日本当造的“日向夏”柑橘，经典理法是只削薄层，那白的和鲜黄果是连着吃的，带独特芳香。橙早已被善用成为料调料，最近大受迎的冰淇淋，便是黑巧克力加橙，每一都带橙甜涩脆的果香，令冰淇淋更有质。

一路写吃，不能漏掉心的腐——京都百年老店“汤波半老铺”的新鲜豆，只加一淡酱油，真是优雅的慢享受。在豆里加木耳、银杏、百合，或调过味的蒡，包成一个个“牡丹豆”，一如工艺品般引。

本章已阅读完毕(请击下一章继续阅读!)

当然，是开心的微笑，而非嘴角肌的牵动——笑很容易，开心是另一回事。

这天在网上看到一辑《大笑宝宝》，世上最可、单纯、直接、任，便是BB的笑了，他们笑得人仰翻，发自五内不遗余力，清脆玲珑赏心悦目，咭咭咭哈哈哈嘎嘎嘎大笑不休，一狼接一狼。看过这短片，我们发觉天天皱眉抱怨恨多丑陋，把一切“正能量”都驱逐境，到来这样过了一生？真笨。

愈想吃甜，先得吃苦。在佛学上，人由“五蕴”（、受、想、行、识）而成，难免要受“三苦”、“八苦”、“十苦”，甚至“一百一十苦”…

——所以，我们在“吃”同时，得吃亏、吃醋、吃力、吃惊、吃熊心豹胆，吃又吃，吃菜吃吃香喝辣，但少不免吃吃药。吃了个空心汤圆？不要，并非每个汤圆都漏馅。吃不了兜着走？当然，自己的祸福自己承担，就兜着走吧，不要倚赖别人的衣襟。

从今天起，有什么吃什么，你会明白，人生的味，是自己调校的；人生的快乐，是自己选择的——而且，在金钱以外，钱再多也买不起。

上述生死果报，是被动的，也是无奈的，所以不能逃避，只得面对，接受、验、放下、自在。“吃得苦中苦，方为人上人”？不必当人上人，但求自由自在，日日是好日。吃喝拉撒走坐睡均自主（一觉好睡最幸福），喜怒忧思悲恐惊亦会过去。回归一个微笑。